Tämä tunti sopii erityisen hyvin joukkuevoimistelua joskus harrastaneille. Tunnilla tehdään salin poikki liikkuvia lämmittelyliikkeitä ja keskilattialla naisvoimistelun perusliikkeitä sisältäviä tanssillisia sarjoja pientä lihaskunto- ja venyttelyosuutta unohtamatta. Tavoitteena on saada valmiiksi kauden loppuun mennessä monipuolinen ja sopivasti haasteellinen tanssillisen voimistelun koreografia/esitys.