Kouvolan koululla treenataan läpi kesän!

Maanantaisin

18-18.45 Kuntoshowtanssi

Tiistaisin

17.15-18 Pound Huom! 28.5. alkaen 45-minuuttinen tunti!

18.10-19 Lihaskunto

Torstaisin

17.05-17.55 Lihaskunto

18-18.50 Koreografinen aerobic

Seuraathan aikataulua ja someamme päivitysten varalta. Osallistuminen jumppakorteilla tai kertamaksuilla (verkkokaupasta). Myös Epassi, Eazybreak ja Smartum käyvät.

Tuntien ohjaajana Riikka-Liisa Hannikainen

Maanantain kuntoshow on perustason showtanssitunti, jossa käydään läpi kaikki tanssitunnin osa-alueet soljuvasti ja ilman turhia keskeytyksiä. Sopii uusille harrastajille tutustumisena lajiin ja jatkaville tanssikuntoa ylläpitämään sekä parantamaan. Tunti pidetään salissa 1 ja sen voi treenata ilman lenkkareita.
Pound on superhauska ja energinen cardioharjoitus Ripstix-rumpukapuloita käyttäen. Tällä tunnilla rokataan!
Lihaskunnossa treenataan koko kehoa mahdollisimman monipuolisesti musiikin tahtiin käyttäen erilaisia välineitä. Lihasmassa vähenee iän myötä luonnostaan ja lihaskuntoa tulisikin aikuisten treenata vähintään kahdesti viikossa. Tällä tunnilla treeni sujuu ryhmän mukana kuin itsestään.
Koreografisia tunteja on toivottu jo pitkään takaisin ohjelmistoon ja kesällä pääsemme pyörimään vanhan kunnon aerobicin askelin. Sopii niille, joiden päätä ei vauhti huimaa.